Niet iedereen verdraagt cafeïne. Bij sommige mensen kan het hartkloppingen en een verhoogd hartritme, hoofdpijn, geagiteerdheid en verwardheid geven. Ook in thee, gemaakt van de Camellia Sinensis, zit natuurlijke cafeïne. Gelukkig bestaan er ook heel wat theesoorten zonder cafeïne, ideaal voor mensen die deze stimulerende stof liever vermijden.

Hoe werkt cafeïne?

Cafeïne stimuleert ons centrale zenuwstelsel en beïnvloedt ons lichaam in verschillende manieren. Het maakt het brein alerter en kan vermoeidheid en slaperigheid tijdelijk wegnemen. Maar daarnaast kan de stof heel wat negatieve zaken veroorzaken: sommige vrouwen die te veel cafeïne innemen kunnen moeilijker zwanger worden, maar een overconsumptie kan ook problemen zoals ontwikkelingsproblemen bij de foetus veroorzaken tijdens de zwangerschap. Cafeïne zorgt er ook voor dat er minder calcium kan worden opgenomen in de botten, wat maakt dat het risico op osteoporose verhoogt.

Cafeïne heeft ook heel wat positieve gevolgen: zo stelden studies vast dat mensen die geregeld koffiedronken minder kans hadden op alzheimer en dementie en tot 45 procent minder risico liepen om zelfmoord te plegen. Over het algemeen wordt aangenomen dat het innemen van cafeïne veilig en niet ongezond is, maar tegelijk ook wel een gewoonte is. Je kunt dus wel degelijk met een gerust hart van je dagelijkse kopje thee of koffie genieten.

Merk je echter dat je cafeïne niet zo goed verteert, dan kies je beter voor een cafeïnevrije thee. Ter info: van alle ‘echte’ theesoorten bevat witte thee het minst cafeïne. Een overzichtje per 250 ml:

• Koffie: 47-90 mg
• Groene thee: 30-70 mg
• Zwarte thee: 47-90 mg
• Witte thee: 6-55 mg

De beste opties voor thee zonder cafeïne

Wil je volledig zonder cafeïne gaan, dan kies je het best voor vruchtenthee, kruidenthee (een droge thee op basis van bloemen, zaden, kruiden) met uitzondering van yerba maté, guayusathee en guaranathee, en infusies (gemaakt met verse kruiden zoals muntthee of gemberthee). Er bestaat ook zoiets als gedecafeïneerde thee, dat is ‘echte’ thee waar de cafeïne is uitgehaald. Dat gebeurt aan de hand van een chemisch proces. Bij House of Tea vind je zo de Green Deca en de Black Deca.

Ons aanbod aan cafeïnevrije theesoorten

 Bij House of Tea vind je een enorm aanbod aan cafeïnevrije thee. We pikken er een aantal uit, maar houd je niet in om nog langer te snuisteren op onze site!

1. Pepermuntthee: de kracht van kruiden is onweerlegbaar. Pepermunt werkt antibacterieel en ontstekingsremmend. Ideaal dus als je een verkoudheid voelt opkomen of als na een maaltijd om je eten te doen zakken.
2. Kamillethee: kamillethee is volledig cafeïnevrij. Het is ook al heel lang bekend als de ideale thee voor het slapengaan, gezien kamille een kalmerende werking heeft. Omdat de thee zo zacht smaakt is het ook een perfecte eerste thee voor kinderen. In ons assortiment vind je de Moonlight van AMBAR, een geraffineerde combinatie van lavendel, ook al ontspannend, en kamille. Ontdek hier onze pure kamillethee.
3. Rooibosthee: Rooibos wordt gemaakt van de bladeren van de rooibosstruik, een plant die groeit in Zuid-Afrika. Rooibos is, voor een kruidenthee zonder cafeïne, bijzonder smaakvol en aan te raden als je graag een wat meer uitgesproken aroma hebt. Onze Innerlove AMBAR Rooibosthee is een ongelooflijke aanrader en mengt rooibos met vlierbloesem.
4. Onze Innerpower is een unieke kruidenthee die een perfecte ayurvedische balans bevat. De thee geeft je meer gronding en wordt ook wel eens ‘brave heart’ genoemd.
5. Onze Griekse Bergthee is een bijzondere mengeling van pure vermalen bloemen.
6. Onze Lavender Romance is een melange van essentiële olie van lavendel en citrus. We combineren pure en cold-pressed essentiële oliën van Italiaanse citroenen en mandarijnen met lavendel uit de Provence.
7. Pure Hibiscus: hibiscus is een kruid met heel wat voordelen voor de gezondheid. Zo zitten er heel wat antioxidanten in, kan het de bloeddruk verlagen, kan het de gezondheid van de lever mee ondersteunen en bevat het bestanddelen dat kanker kunnen helpen voorkomen. Onze Pure Hibiscus is een frisse kruidenthee met volle hibiscusbladeren, kenmerkend voor hun lichtzurige smaak.