Rozenbottelthee drinken brengt heel wat voordelen voor je gezondheid met zich mee: het verhoogt je weerstand, is goed voor de gezondheid van je hart, kan mee ondersteunen bij gewichtsverlies en bij huidveroudering. Rozenbottel is een pseudofruit van de rozenstruik en heeft een zachte, bloemige nasmaak. Het is lekker én gezond, een klein overzichtje van een aantal van de voordelen als je deze heerlijke infusie regelmatig drinkt!
1. Een bom aan antioxidanten
Een onderzoek over zes fruitextracten (van onder meer meidoorn, appelbes en bosbes) toonde aan dat rozenbottel het meest antioxidanten bevat. Antioxidanten helpen ons cellen beschermen tegen beschadiging van de cellen door vrije radicalen. Door regelmatig voeding en dranken te consumeren die rijk zijn aan antioxidanten kun je je lichaam mee beschermen tegen chronische aandoeningen zoals kanker, type 2-diabetes en hartziektes. Het is wel zo dat het aantal antioxidanten enorm kan verschillen naargelang de plantsoort en de hoogte waarop de plant groeit; hoe hoger de planten groeien, hoe meer antioxidanten er te bespeuren zijn. Verse rozenbottel bevat ook meer antioxidanten dan gedroogde.
2. Helpt bij gewichtsverlies
Wil je gewicht verliezen, dan kan rozenbottel helpen om dat proces te ondersteunen. Wel is het zo dat de impact ervan alleen getest is met extract van rozenbottel, niet met rozenbottelthee. Er is een studie met obese muizen uitgevoerd die gedurende acht weken een vetrijk dieet volgden en 1 procent rozenbottelextract innamen. De muizen die het extract kregen, vielen aanzienlijk meer af dan de muizen die het niet kregen. Hier is echter meer onderzoek nodig bij mensen.
3. Kan beschermen tegen type 2-diabetes
Ook dit onderzoek beperkt zich op muizen, en er is verder onderzoek nodig om na te gaan wat het verband juist is tussen rozenbottelthee en type 2-diabetes, maar twee studies, één op muizen en één op ratten, toonden aan dat de bloedsuikerspiegel van de dieren aanzienlijk daalde.
4. Een bom aan vitamine C
Vitamine C geeft je weerstand een boost. De vitamine is niet alleen goed voor de aanmaak van witte bloedcellen, die je lichaam helpen bij het vechten tegen ziektekiemen, het doet ze ook beter werken. Vitamine C wordt ook in verband gebracht met een lager risico op hartziektes. Je zou het risico om te sterven aan een hartziekte verminderen en slechte LDL-cholesterol en triglyceriden aanzienlijk verlagen in het bloed als je dagelijks vitamine C inneemt. Ook hier is wel extra onderzoek nodig over het effect van rozenbottelthee, gezien bij de studies poeder werd gebruikt.
5. Ontstekingsremmend en pijnstillend
De vele antioxidanten in rozenbottel bestaan onder meer uit polyfenolen en galactolipiden, bestanddelen die ontstekingen en pijn sterk kunnen verminderen. Een studie van vier maanden bij 100 mensen die aan osteoartritis leden en elke dag 5 gram rozenbottelextract innamen toonde aan dat de mensen die het innamen aanzienlijk minder pijn en een grotere beweeglijkheid van de heup ondervonden.
6. Helpt tegen huidveroudering
Bij het verouderen maak je minder en minder collageen aan, het eiwit dat je huid elastisch maakt. Vitamine C stimuleert de collageensynthese en beschermt de huid tegen de zon. Een kopje rozenbottel drinken is dus goed voor je huid. Bovendien bevat rozenbottelthee veel astaxanthine, een bestanddeel dat huidveroudering zou afremmen en de afbraak van collageen zou tegengaan. Het is wel belangrijk te weten dat de onderzoeken altijd werkten met krachtig extract van rozenbottelpoeder; het is niet zeker of het drinken van rozenbottelthee hetzelfde effect voor de huid zou hebben.
