Valeriaan (Valeriana officinalis) is een plant met roze, paarse of witte bloemen, bekend om zijn rustgevende eigenschappen, vooral populair sinds de 7de eeuw voor betere slaap. De wortel wordt gebruikt in alternatieve geneeskunde en heeft een sterke geur, waarbij de thee vooral voor zijn kalmerend effect wordt gedronken, niet voor de smaak.
Voor thee, infuseer 2-3 gram droge wortel 10-15 minuten in heet water.
Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, en kinderen onder de 3 moeten valeriaan vermijden, net als combinaties met alcohol of bepaalde medicijnen. Consulteer een arts bij twijfel.
Ingrediënten
Valeriaanwortel
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.