Verveine stamt af van de familie Verbenaceae en wordt wereldwijd als een kruidengeneesmiddel ingezet omwille van zijn vele krachtige stoffen. Het is sowieso een goed idee om citroenverveine te drinken voor je gaat slapen, want onderzoek wees uit dat mensen die dat doen beter slapen. Verveine wordt ook wel verbena of citroenverbena genoemd.

• Citroenverveine kan een antimicrobiële werking Onderzoek is volop bezig over de beschermende werking van citroenverveine tegen antibioticaresistente bacteriën en schimmels. Wel zijn er nog meer studies bij mensen nodig.
• Verveine-extract kan positief werken bij bepaalde neurologische of hersengerelateerde aandoeningen, bijvoorbeeld bij de ziekte van alzheimer. Daar kan extract van verveine beschermen tegen het verlies van hersencellen of neuronen. Studies bij ratten toonden dan weer aan dat een specifiek bestanddeel van verveine, glycosideverbenaline, hersenbeschadiging na een beroerte significant kan verbeteren.
• Mensen met slaapproblemen kunnen gebaat zijn bij het drinken van citroenverveine. Een studie liet honderd mensen met insomnia citroenverveinesiroop innemen voor het slapengaan. De mensen van de controlegroep die de siroop had ingenomen sliep opmerkelijk beter.
• Verveine helpt tegen celbeschadiging en ontstekingen. Meer in het bijzonder voor atleten is het interessant, omdat hun spieren soms schade kunnen oplopen. Een studie liet atleten 400 mg extract van citroenverveine innemen voor en tijdens een inspanningstest. Ze werden tien dagen getest, waarna werd vastgesteld dat de atleten die het extract hadden ingenomen minder pijn hadden en minder van creatine-kinase in hun bloed hadden, een stof die spieren beschadigt.
• Het kan anti-tumoreffecten Reageerbuis- en dierenstudies doen vermoeden dat bepaalde bestanddelen van verveine (glycosiden, triterpenoïden en essentiële oliën) de groei van tumoren kunnen afremmen en een aanzet kunnen vormen voor de dood van kankercellen. Er moet hierover nog onderzoek bij mensen gebeuren.

Verbena Verveine thee

Wanneer drink je het best geen verveinethee?

Geef je borstvoeding of ben je zwanger, kamp je met een ijzertekort of bloedarmoede of neem je bloedverdunners, dan drink je het best geen verveinethee. Studies bij dieren toonden aan dat dieren die verveine-extract kregen minder goed bijkwamen in gewicht tijdens de zwangerschap en dat de foetus afwijkingen kreeg, zoals een minder goede verharding van de botten. Het is nog niet geweten of er bestanddelen van de plant worden meegegeven via de borstvoeding, vandaar dat er wordt aangeraden om geen verveinethee te drinken tijdens de zwangerschap. Een oudere studie toont aan dat het drinken van verveinethee bij 59 procent van de mensen kan leiden tot een minder goede opname van ijzer.

Naast deze nadelen is het duidelijk dat citroenverveine veel voordelen voor de gezondheid met zich meebrengt. Naast alle voordelen die ook wetenschappelijk zijn bewezen, wordt de plant in andere culturen ook voor veel andere kwaaltjes gebruikt zonder wetenschappelijk bewijs. In Ethiopië worden de blaadjes gebruikt om bijvoorbeeld een oorinfectie te behandelen, maar ook bij een amandelontsteking en bij ascariasis, een ziekte die veroorzaakt wordt door een parasiet en kan leiden tot buikpijn en diarree.

Ontdek hier onze lekkere verveinethee, een frisse infusie zonder cafeïne.